1、快速减掉双下巴的好方法具体步骤为：一、打击双下巴，让细胞更紧致。

2、每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。

3、2、由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下。

(资料图)

4、3、保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。

5、二、饮食（咀嚼食物的次数）， 现在吃的东西大多都是偏软的东西，容易形成双下巴。

6、咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。

7、平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。

8、三、下巴上推。

9、将双脚打开，身体放轻松，站直。

10、然后将双手放在身后，手指交叉握紧。

11、2、将身体伸展开来，下巴向上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。

12、重复数次。

13、3、头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。

14、接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。

15、参考资料：人民网-如何快速减掉双下巴 5招让你轻松拥有锥子脸人民网-如何快速消除双下巴 减掉双下巴的3个按摩手法。

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